Spinaci, crudi vs Platano da Cottura

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Platano da Cottura

136
Calorie
Spinaci, crudi: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiPlatano da Cottura
Proteine
2.9g
1.2g
Carboidrati
2.4g
31g
Grassi Totali
0.6g
0.9g
Fibra Alimentare
1.6g
2.1g
Zuccheri
0g
14.2g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
20.1mg
Calcio
68mg
4mg
Ferro
1.3mg
0.3mg
Potassio
582mg
396mg
Sodio
111mg
0mg
Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali Platano da Cottura: Valori Nutrizionali

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