Spinaci, crudi vs Crescione, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Crescione, crudo

11
Calorie
Crescione, crudo: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiCrescione, crudo
Proteine
2.9g
2.3g
Carboidrati
2.4g
1.3g
Grassi Totali
0.6g
0.1g
Fibra Alimentare
1.6g
0.5g
Zuccheri
0g
0.2g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
43mg
Calcio
68mg
120mg
Ferro
1.3mg
0.2mg
Potassio
582mg
330mg
Sodio
111mg
41mg
Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali Crescione, crudo: Valori Nutrizionali

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