Spinaci, crudi vs Zucchina, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Zucchina, cruda

19
Calorie
Zucchina, cruda: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiZucchina, cruda
Proteine
2.9g
1g
Carboidrati
2.4g
3.3g
Grassi Totali
0.6g
0.2g
Fibra Alimentare
1.6g
0.8g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
15mg
Calcio
68mg
21mg
Ferro
1.3mg
0.2mg
Potassio
582mg
226mg
Sodio
111mg
0mg
Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali Zucchina, cruda: Valori Nutrizionali

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