Patata dolce, cruda vs Rucola, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Patata dolce, cruda

79
Calorie
vs

Rucola, cruda

31
Calorie
🏆 Rucola, cruda: Meno calorico
💪 Patata dolce, cruda: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Patata dolce, crudaRucola, cruda
Proteine
1.6g
1.6g
Carboidrati
17.3g
5.4g
Grassi Totali
0.4g
0.3g
Fibra Alimentare
4.4g
2.3g
Zuccheri
6.1g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
14.8mg
101.4mg
Calcio
22mg
204mg
Ferro
0.4mg
1.4mg
Potassio
486mg
407mg
Sodio
0mg
87mg
📊 Patata dolce, cruda: Valori Nutrizionali📊 Rucola, cruda: Valori Nutrizionali

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