Patata dolce, cruda vs Chayote

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Patata dolce, cruda

79

Calorie

vs

Chayote

19

Calorie

🏆 Chayote: Meno calorico

💪 Patata dolce, cruda: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Patata dolce, crudaChayote

Proteine

1.6g

0.8g

Carboidrati

17.3g

4.5g

Grassi Totali

0.4g

0.1g

Fibra Alimentare

4.4g

1.7g

Zuccheri

6.1g

1.7g

Vitamine e Minerali

Vitamina C

14.8mg

7.7mg

Calcio

22mg

17mg

Ferro

0.4mg

0.3mg

Potassio

486mg

125mg

Sodio

0mg

2mg

📊 Patata dolce, cruda: Valori Nutrizionali 📊 Chayote: Valori Nutrizionali

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