Patata dolce, cruda vs Okra, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Patata dolce, cruda

79
Calorie
vs

Okra, cruda

33
Calorie
🏆 Okra, cruda: Meno calorico
💪 Okra, cruda: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Patata dolce, crudaOkra, cruda
Proteine
1.6g
1.9g
Carboidrati
17.3g
7.5g
Grassi Totali
0.4g
0.2g
Fibra Alimentare
4.4g
3.2g
Zuccheri
6.1g
1.5g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
14.8mg
23mg
Calcio
22mg
82mg
Ferro
0.4mg
0.6mg
Potassio
486mg
299mg
Sodio
0mg
7mg
📊 Patata dolce, cruda: Valori Nutrizionali📊 Okra, cruda: Valori Nutrizionali

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