Patata dolce, cruda vs Platano da Cottura

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Patata dolce, cruda

79
Calorie
vs

Platano da Cottura

136
Calorie
Patata dolce, cruda: Meno calorico
Patata dolce, cruda: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Patata dolce, crudaPlatano da Cottura
Proteine
1.6g
1.2g
Carboidrati
17.3g
31g
Grassi Totali
0.4g
0.9g
Fibra Alimentare
4.4g
2.1g
Zuccheri
6.1g
14.2g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
14.8mg
20.1mg
Calcio
22mg
4mg
Ferro
0.4mg
0.3mg
Potassio
486mg
396mg
Sodio
0mg
0mg
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