Patata dolce, cruda vs Bietola, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Patata dolce, cruda

79
Calorie
vs

Bietola, cruda

19
Calorie
Bietola, cruda: Meno calorico
Bietola, cruda: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Patata dolce, crudaBietola, cruda
Proteine
1.6g
1.8g
Carboidrati
17.3g
3.7g
Grassi Totali
0.4g
0.2g
Fibra Alimentare
4.4g
1.6g
Zuccheri
6.1g
1.1g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
14.8mg
30mg
Calcio
22mg
51mg
Ferro
0.4mg
1.8mg
Potassio
486mg
379mg
Sodio
0mg
213mg
Patata dolce, cruda: Valori Nutrizionali Bietola, cruda: Valori Nutrizionali

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