Tofu compatto vs Acciuga

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Acciuga

131
Calorie
🏆 Tofu compatto: Meno calorico
💪 Acciuga: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoAcciuga
Proteine
10.9g
20.4g
Carboidrati
1g
0g
Grassi Totali
4.2g
4.8g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
147mg
Ferro
1.7mg
3.3mg
Potassio
0mg
383mg
Sodio
33mg
104mg
📊 Tofu compatto: Valori Nutrizionali📊 Acciuga: Valori Nutrizionali

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