Tofu compatto vs Cernia

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Cernia

92
Calorie
Tofu compatto: Meno calorico
Cernia: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoCernia
Proteine
10.9g
19.4g
Carboidrati
1g
0g
Grassi Totali
4.2g
1g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
27mg
Ferro
1.7mg
0.9mg
Potassio
0mg
483mg
Sodio
33mg
53mg
Tofu compatto: Valori Nutrizionali Cernia: Valori Nutrizionali

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