Tofu compatto vs Lampuga

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Lampuga

84
Calorie
Lampuga: Meno calorico
Lampuga: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoLampuga
Proteine
10.9g
19.8g
Carboidrati
1g
0.3g
Grassi Totali
4.2g
0.4g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
6mg
Ferro
1.7mg
0.1mg
Potassio
0mg
408mg
Sodio
33mg
52mg
Tofu compatto: Valori Nutrizionali Lampuga: Valori Nutrizionali

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