Tofu compatto vs Rana Pescatrice

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Rana Pescatrice

76
Calorie
🏆 Rana Pescatrice: Meno calorico
💪 Rana Pescatrice: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoRana Pescatrice
Proteine
10.9g
14.5g
Carboidrati
1g
0g
Grassi Totali
4.2g
1.5g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
1mg
Calcio
149mg
8mg
Ferro
1.7mg
0.3mg
Potassio
0mg
400mg
Sodio
33mg
18mg
📊 Tofu compatto: Valori Nutrizionali📊 Rana Pescatrice: Valori Nutrizionali

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