Tofu compatto vs Struzzo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Struzzo

117
Calorie
🏆 Tofu compatto: Meno calorico
💪 Struzzo: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoStruzzo
Proteine
10.9g
21.8g
Carboidrati
1g
0g
Grassi Totali
4.2g
2.7g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
6mg
Ferro
1.7mg
4.4mg
Potassio
0mg
308mg
Sodio
33mg
75mg
📊 Tofu compatto: Valori Nutrizionali📊 Struzzo: Valori Nutrizionali

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