Tofu compatto vs Trota, cotta

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Trota, cotta

190
Calorie
Tofu compatto: Meno calorico
Trota, cotta: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoTrota, cotta
Proteine
10.9g
26.6g
Carboidrati
1g
0g
Grassi Totali
4.2g
8.5g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
0.5mg
Calcio
149mg
55mg
Ferro
1.7mg
1.9mg
Potassio
0mg
463mg
Sodio
33mg
67mg
Tofu compatto: Valori Nutrizionali Trota, cotta: Valori Nutrizionali

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