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food.comparePerServing

ブロッコリー（生）

614
カロリー
food.compareVs

ピーマン（生）

23
カロリー
🏆 ピーマン（生） — food.compareWinner
💪 ブロッコリー（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ブロッコリー（生）ピーマン（生）
タンパク質
21g
2.9g
炭水化物
18.8g
3.6g
脂質
55.5g
0.4g
食物繊維
10.3g
2.2g
糖類
6.3g
0.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
28.1mg
カルシウム
347mg
99mg
鉄分
3.5mg
2.7mg
カリウム
748mg
558mg
ナトリウム
227mg
79mg
📊 ブロッコリー（生） — 栄養成分表示📊 ピーマン（生） — 栄養成分表示

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