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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

ピーマン（生）

23
カロリー
🏆 ピーマン（生） — food.compareWinner
💪 ピーマン（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）ピーマン（生）
タンパク質
0.7g
2.9g
炭水化物
7.7g
3.6g
脂質
0.2g
0.4g
食物繊維
0.6g
2.2g
糖類
4.2g
0.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
28.1mg
カルシウム
8mg
99mg
鉄分
0.3mg
2.7mg
カリウム
285mg
558mg
ナトリウム
193mg
79mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 ピーマン（生） — 栄養成分表示

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