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food.comparePerServing

ピーマン（生）

23
カロリー
food.compareVs

サツマイモ（生）

78
カロリー
🏆 ピーマン（生） — food.compareWinner
💪 サツマイモ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ピーマン（生）サツマイモ（生）
タンパク質
2.9g
3.4g
炭水化物
3.6g
12.1g
脂質
0.4g
2.2g
食物繊維
2.2g
2.1g
糖類
0.4g
5.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
28.1mg
7mg
カルシウム
99mg
37mg
鉄分
2.7mg
0.8mg
カリウム
558mg
217mg
ナトリウム
79mg
166mg
📊 ピーマン（生） — 栄養成分表示📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示

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