カリフラワー（生）のカロリーは？

カリフラワー（生）の栄養成分表示

100 g あたり

カロリー

1% 1日の目安量

カリフラワー（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム20mg

糖類0g

ビタミンA0 IU

ビタミンC67.1mg

ビタミンD0 IU

カルシウム20mg

鉄分0.3mg

カリウム274mg

カリフラワー（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのカリフラワー（生）は28キロカロリー、タンパク質1.6g、炭水化物4.7g、脂質0.2gを含みます。

カリフラワー（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

カリフラワー（生）は100gあたり1.6gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約3%に相当します。

カリフラワー（生）は減量に良いですか？

100gあたり28キロカロリーのカリフラワー（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

カリフラワー（生）の炭水化物量は？

100gあたりのカリフラワー（生）は炭水化物4.7g、食物繊維1.9gを含みます。

カリフラワー（生）は健康に良いですか？

カリフラワー（生）は100gあたりタンパク質1.6g、食物繊維1.9g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。