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food.comparePerServing

ブロッコリー（生）

614
カロリー
food.compareVs

カリフラワー（生）

63
カロリー
🏆 カリフラワー（生） — food.compareWinner
💪 ブロッコリー（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ブロッコリー（生）カリフラワー（生）
タンパク質
21g
3.3g
炭水化物
18.8g
12.5g
脂質
55.5g
0.3g
食物繊維
10.3g
4.4g
糖類
6.3g
5.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
20.3mg
カルシウム
347mg
30mg
鉄分
3.5mg
0.9mg
カリウム
748mg
293mg
ナトリウム
227mg
159mg
📊 ブロッコリー（生） — 栄養成分表示📊 カリフラワー（生） — 栄養成分表示

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