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food.comparePerServing

カリフラワー（生）

63
カロリー
food.compareVs

サツマイモ（生）

78
カロリー
🏆 カリフラワー（生） — food.compareWinner
💪 サツマイモ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

カリフラワー（生）サツマイモ（生）
タンパク質
3.3g
3.4g
炭水化物
12.5g
12.1g
脂質
0.3g
2.2g
食物繊維
4.4g
2.1g
糖類
5.4g
5.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
20.3mg
7mg
カルシウム
30mg
37mg
鉄分
0.9mg
0.8mg
カリウム
293mg
217mg
ナトリウム
159mg
166mg
📊 カリフラワー（生） — 栄養成分表示📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示

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