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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

カリフラワー（生）

63
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 カリフラワー（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）カリフラワー（生）
タンパク質
0.7g
3.3g
炭水化物
7.7g
12.5g
脂質
0.2g
0.3g
食物繊維
0.6g
4.4g
糖類
4.2g
5.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
20.3mg
カルシウム
8mg
30mg
鉄分
0.3mg
0.9mg
カリウム
285mg
293mg
ナトリウム
193mg
159mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 カリフラワー（生） — 栄養成分表示

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