アーモンド vs ピーナッツバター

栄養成分の並列比較

100gあたり

アーモンド

626
カロリー
vs

ピーナッツバター

632
カロリー
アーモンド: カロリーが低い
ピーナッツバター: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アーモンドピーナッツバター
タンパク質
21.5g
24g
炭水化物
20g
22.7g
脂質
51.1g
49.4g
食物繊維
10.8g
6.3g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
254mg
50mg
鉄分
3.7mg
1.9mg
カリウム
733mg
654mg
ナトリウム
0mg
221mg
アーモンド: 栄養成分表示 ピーナッツバター: 栄養成分表示

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