アーモンド vs ピーカンナッツ

栄養成分の並列比較

100gあたり

アーモンド

626
カロリー
vs

ピーカンナッツ

750
カロリー
🏆 アーモンド: カロリーが低い
💪 アーモンド: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アーモンドピーカンナッツ
タンパク質
21.5g
10g
炭水化物
20g
12.7g
脂質
51.1g
73.3g
食物繊維
10.8g
5.8g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
254mg
55mg
鉄分
3.7mg
2.4mg
カリウム
733mg
360mg
ナトリウム
0mg
0mg
📊 アーモンド: 栄養成分表示📊 ピーカンナッツ: 栄養成分表示

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