バナナ（生） vs リンゴ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

リンゴ（生）

65
カロリー
リンゴ（生）: カロリーが低い
バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）リンゴ（生）
タンパク質
1.1g
0.1g
炭水化物
22.8g
15.7g
脂質
0.3g
0.2g
食物繊維
2.6g
2.1g
糖類
12.2g
13.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
0mg
カルシウム
5mg
6mg
鉄分
0.3mg
0mg
カリウム
358mg
104mg
ナトリウム
1mg
1mg
バナナ（生）: 栄養成分表示 リンゴ（生）: 栄養成分表示

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