リンゴ（生） vs マンゴー（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

マンゴー（生）

78
カロリー
🏆 リンゴ（生）: カロリーが低い
💪 マンゴー（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）マンゴー（生）
タンパク質
0.1g
0.7g
炭水化物
15.7g
17.4g
脂質
0.2g
0.7g
食物繊維
2.1g
1.3g
糖類
13.3g
11.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
168.1mg
カルシウム
6mg
10mg
鉄分
0mg
0mg
カリウム
104mg
204mg
ナトリウム
1mg
0mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 マンゴー（生）: 栄養成分表示

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