リンゴ（生） vs アボカド（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

アボカド（生）

223
カロリー
🏆 リンゴ（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）アボカド（生）
タンパク質
0.1g
1.8g
炭水化物
15.7g
8.3g
脂質
0.2g
20.3g
食物繊維
2.1g
0g
糖類
13.3g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
6mg
14mg
鉄分
0mg
0.6mg
カリウム
104mg
576mg
ナトリウム
1mg
0mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 アボカド（生）: 栄養成分表示

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