リンゴ（生） vs プラム（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

プラム（生）

59
カロリー
🏆 プラム（生）: カロリーが低い
💪 プラム（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）プラム（生）
タンパク質
0.1g
0.6g
炭水化物
15.7g
13.5g
脂質
0.2g
0.3g
食物繊維
2.1g
1.3g
糖類
13.3g
8g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1.8mg
カルシウム
6mg
4mg
鉄分
0mg
0mg
カリウム
104mg
186mg
ナトリウム
1mg
0mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 プラム（生）: 栄養成分表示

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