アボカド（生） vs サワーソップ

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

サワーソップ

66
カロリー
🏆 サワーソップ: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）サワーソップ
タンパク質
1.8g
1g
炭水化物
8.3g
16.8g
脂質
20.3g
0.3g
食物繊維
0g
3.3g
糖類
0g
13.5g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
20.6mg
カルシウム
14mg
14mg
鉄分
0.6mg
0.6mg
カリウム
576mg
278mg
ナトリウム
0mg
14mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 サワーソップ: 栄養成分表示

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