アボカド（生） vs プラム（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

プラム（生）

59
カロリー
🏆 プラム（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）プラム（生）
タンパク質
1.8g
0.6g
炭水化物
8.3g
13.5g
脂質
20.3g
0.3g
食物繊維
0g
1.3g
糖類
0g
8g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1.8mg
カルシウム
14mg
4mg
鉄分
0.6mg
0mg
カリウム
576mg
186mg
ナトリウム
0mg
0mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 プラム（生）: 栄養成分表示

他の比較を見る

アボカド（生） vs バナナ（生）リンゴ（生） vs アボカド（生）リンゴ（生） vs プラム（生）バナナ（生） vs プラム（生）アボカド（生） vs イチジク（生）アボカド（生） vs キウイ（生）