アボカド（生） vs バナナ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

バナナ（生）

89
カロリー
🏆 バナナ（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）バナナ（生）
タンパク質
1.8g
1.1g
炭水化物
8.3g
22.8g
脂質
20.3g
0.3g
食物繊維
0g
2.6g
糖類
0g
12.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
8.7mg
カルシウム
14mg
5mg
鉄分
0.6mg
0.3mg
カリウム
576mg
358mg
ナトリウム
0mg
1mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 バナナ（生）: 栄養成分表示

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