アボカド（生） vs キウイ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

キウイ（生）

65
カロリー
🏆 キウイ（生）: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）キウイ（生）
タンパク質
1.8g
1g
炭水化物
8.3g
13.8g
脂質
20.3g
0.6g
食物繊維
0g
2.1g
糖類
0g
8.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
58.8mg
カルシウム
14mg
24mg
鉄分
0.6mg
0mg
カリウム
576mg
302mg
ナトリウム
0mg
2mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 キウイ（生）: 栄養成分表示

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