ビーフステーキ（調理済み） vs 鴨の胸肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

鴨の胸肉

106
カロリー
🏆 鴨の胸肉: カロリーが低い
💪 鴨の胸肉: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）鴨の胸肉
タンパク質
21.1g
22.5g
炭水化物
0.2g
0g
脂質
6.5g
1.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
4mg
鉄分
2.5mg
0.4mg
カリウム
345mg
330mg
ナトリウム
45mg
66mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 鴨の胸肉: 栄養成分表示

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