ビーフステーキ（調理済み） vs Flank Steak

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

Flank Steak

164
カロリー
🏆 ビーフステーキ（調理済み）: カロリーが低い
💪 ビーフステーキ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）Flank Steak
タンパク質
21.1g
20.1g
炭水化物
0.2g
0g
脂質
6.5g
9.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
4mg
鉄分
2.5mg
1.8mg
カリウム
345mg
332mg
ナトリウム
45mg
51mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 Flank Steak: 栄養成分表示

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