ビーフステーキ（調理済み） vs ヤギ肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

ヤギ肉

127
カロリー
🏆 ヤギ肉: カロリーが低い
💪 ヤギ肉: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）ヤギ肉
タンパク質
21.1g
21.4g
炭水化物
0.2g
-0.4g
脂質
6.5g
4.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
7mg
鉄分
2.5mg
0.4mg
カリウム
345mg
333mg
ナトリウム
45mg
48mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 ヤギ肉: 栄養成分表示

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