ビーフステーキ（調理済み） vs ヤギ肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

ヤギ肉

109
カロリー
ヤギ肉: カロリーが低い
ビーフステーキ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）ヤギ肉
タンパク質
21.1g
20.6g
炭水化物
0.2g
0g
脂質
6.5g
2.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
13mg
鉄分
2.5mg
2.8mg
カリウム
345mg
385mg
ナトリウム
45mg
82mg
ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示 ヤギ肉: 栄養成分表示

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