ビーフステーキ（調理済み） vs Swordfish Steak

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

Swordfish Steak

144
カロリー
🏆 ビーフステーキ（調理済み）: カロリーが低い
💪 ビーフステーキ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）Swordfish Steak
タンパク質
21.1g
19.7g
炭水化物
0.2g
0g
脂質
6.5g
6.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
5mg
鉄分
2.5mg
0.4mg
カリウム
345mg
418mg
ナトリウム
45mg
81mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 Swordfish Steak: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs ビーフステーキ（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs Swordfish Steakビーフステーキ（調理済み） vs ポークチョップ（調理済み）ビーフステーキ（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）ビーフステーキ（調理済み） vs ラム（調理済み）ビーフステーキ（調理済み） vs アヒル（調理済み）