ブロッコリー（生） vs キャベツ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ブロッコリー（生）

34
カロリー
vs

キャベツ（生）

31
カロリー
🏆 キャベツ（生）: カロリーが低い
💪 ブロッコリー（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ブロッコリー（生）キャベツ（生）
タンパク質
2.8g
1g
炭水化物
6.6g
6.4g
脂質
0.4g
0.2g
食物繊維
2.6g
0g
糖類
1.7g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
89.2mg
40.3mg
カルシウム
47mg
42mg
鉄分
0.7mg
0.1mg
カリウム
316mg
207mg
ナトリウム
33mg
16mg
📊 ブロッコリー（生）: 栄養成分表示📊 キャベツ（生）: 栄養成分表示

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