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food.comparePerServing

ブロッコリー（生）

614
カロリー
food.compareVs

サツマイモ（生）

78
カロリー
🏆 サツマイモ（生） — food.compareWinner
💪 ブロッコリー（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ブロッコリー（生）サツマイモ（生）
タンパク質
21g
3.4g
炭水化物
18.8g
12.1g
脂質
55.5g
2.2g
食物繊維
10.3g
2.1g
糖類
6.3g
5.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
7mg
カルシウム
347mg
37mg
鉄分
3.5mg
0.8mg
カリウム
748mg
217mg
ナトリウム
227mg
166mg
📊 ブロッコリー（生） — 栄養成分表示📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示

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