ブロッコリー（生）のカロリーは？
ブロッコリー（生）の栄養成分表示
100 g あたり
34
カロリー
2% 1日の目安量
ブロッコリー（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.1g
コレステロール0mg
ナトリウム33mg
糖類1.7g
ビタミンA31 IU
ビタミンC89.2mg
ビタミンD0 IU
カルシウム47mg
鉄分0.7mg
カリウム316mg
ブロッコリー（生）に関するよくある質問
ブロッコリー（生）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのブロッコリー（生）は34キロカロリー、タンパク質2.8g、炭水化物6.6g、脂質0.4gを含みます。
ブロッコリー（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
ブロッコリー（生）は100gあたり2.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約6%に相当します。
ブロッコリー（生）は減量に良いですか？
100gあたり34キロカロリーのブロッコリー（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
ブロッコリー（生）の炭水化物量は？
100gあたりのブロッコリー（生）は炭水化物6.6g、食物繊維2.6gを含みます。
ブロッコリー（生）は健康に良いですか？
ブロッコリー（生）は100gあたりタンパク質2.8g、食物繊維2.6g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。