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food.comparePerServing

ブロッコリー（生）

614
カロリー
food.compareVs

ジャガイモ（生）

35
カロリー
🏆 ジャガイモ（生） — food.compareWinner
💪 ブロッコリー（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ブロッコリー（生）ジャガイモ（生）
タンパク質
21g
2.9g
炭水化物
18.8g
4.4g
脂質
55.5g
1.5g
食物繊維
10.3g
4.1g
糖類
6.3g
0.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
93.4mg
カルシウム
347mg
254mg
鉄分
3.5mg
1.6mg
カリウム
748mg
348mg
ナトリウム
227mg
53mg
📊 ブロッコリー（生） — 栄養成分表示📊 ジャガイモ（生） — 栄養成分表示

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