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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

オートミール（調理済み）

313
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み） — food.compareWinner
💪 オートミール（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）オートミール（調理済み）
タンパク質
2g
13g
炭水化物
8.5g
55.8g
脂質
14.7g
4.3g
食物繊維
6.7g
4.7g
糖類
0.7g
6.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
0.2mg
カルシウム
12mg
165mg
鉄分
0.6mg
4.1mg
カリウム
485mg
223mg
ナトリウム
7mg
601mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 オートミール（調理済み） — 栄養成分表示

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