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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

ほうれん草（生）

33
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 鶏むね肉（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）ほうれん草（生）
タンパク質
2g
0.7g
炭水化物
8.5g
7.7g
脂質
14.7g
0.2g
食物繊維
6.7g
0.6g
糖類
0.7g
4.2g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
6.5mg
カルシウム
12mg
8mg
鉄分
0.6mg
0.3mg
カリウム
485mg
285mg
ナトリウム
7mg
193mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示

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