ほうれん草（生）のカロリーは？
ほうれん草（生）の栄養成分表示
100 g あたり
27
カロリー
1% 1日の目安量
ほうれん草（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム111mg
糖類0g
ビタミンA283 IU
ビタミンC26.5mg
ビタミンD0 IU
カルシウム68mg
鉄分1.3mg
カリウム582mg
ほうれん草（生）に関するよくある質問
ほうれん草（生）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのほうれん草（生）は27キロカロリー、タンパク質2.9g、炭水化物2.4g、脂質0.6gを含みます。
ほうれん草（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
ほうれん草（生）は100gあたり2.9gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約6%に相当します。
ほうれん草（生）は減量に良いですか？
100gあたり27キロカロリーのほうれん草（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
ほうれん草（生）の炭水化物量は？
100gあたりのほうれん草（生）は炭水化物2.4g、食物繊維1.6gを含みます。
ほうれん草（生）は健康に良いですか？
ほうれん草（生）は100gあたりタンパク質2.9g、食物繊維1.6g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。