カッテージチーズ vs ギリシャヨーグルト（プレーン）

栄養成分の並列比較

100gあたり

カッテージチーズ

98
カロリー
vs

ギリシャヨーグルト（プレーン）

73
カロリー
ギリシャヨーグルト（プレーン）: カロリーが低い
カッテージチーズ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

カッテージチーズギリシャヨーグルト（プレーン）
タンパク質
11.1g
10g
炭水化物
3.4g
3.9g
脂質
4.3g
1.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
2.7g
3.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.8mg
カルシウム
83mg
115mg
鉄分
0.1mg
0mg
カリウム
104mg
141mg
ナトリウム
315mg
34mg
カッテージチーズ: 栄養成分表示 ギリシャヨーグルト（プレーン）: 栄養成分表示

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