カッテージチーズ vs ギリシャヨーグルト（プレーン）

栄養成分の並列比較

100gあたり

カッテージチーズ

352
カロリー
vs

ギリシャヨーグルト（プレーン）

73
カロリー
🏆 ギリシャヨーグルト（プレーン）: カロリーが低い
💪 カッテージチーズ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

カッテージチーズギリシャヨーグルト（プレーン）
タンパク質
23.8g
10g
炭水化物
0.6g
3.9g
脂質
28.2g
1.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0.6g
3.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.8mg
カルシウム
650mg
115mg
鉄分
0.4mg
0mg
カリウム
136mg
141mg
ナトリウム
534mg
34mg
📊 カッテージチーズ: 栄養成分表示📊 ギリシャヨーグルト（プレーン）: 栄養成分表示

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