アヒル（調理済み） vs 牛レバー

栄養成分の並列比較

100gあたり

アヒル（調理済み）

337
カロリー
vs

牛レバー

135
カロリー
🏆 牛レバー: カロリーが低い
💪 牛レバー: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アヒル（調理済み）牛レバー
タンパク質
19g
20.4g
炭水化物
0g
3.9g
脂質
28.4g
3.6g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1.3mg
カルシウム
11mg
5mg
鉄分
2.7mg
4.9mg
カリウム
204mg
313mg
ナトリウム
59mg
69mg
📊 アヒル（調理済み）: 栄養成分表示📊 牛レバー: 栄養成分表示

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