牛レバーのカロリーは？
牛レバーの栄養成分表示
100 g あたり
135
カロリー
7% 1日の目安量
牛レバーに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸1.2g
コレステロール275mg
ナトリウム69mg
糖類0g
ビタミンA4968 IU
ビタミンC1.3mg
ビタミンD49 IU
カルシウム5mg
鉄分4.9mg
カリウム313mg
牛レバーに関するよくある質問
牛レバーのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの牛レバーは135キロカロリー、タンパク質20.4g、炭水化物3.9g、脂質3.6gを含みます。
牛レバーにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
牛レバーは100gあたり20.4gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約41%に相当します。
牛レバーは減量に良いですか？
100gあたり135キロカロリーの牛レバーは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
牛レバーの炭水化物量は？
100gあたりの牛レバーは炭水化物3.9g、食物繊維0gを含みます。
牛レバーは健康に良いですか？
牛レバーは100gあたりタンパク質20.4g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。