アヒル（調理済み） vs Flank Steak

栄養成分の並列比較

100gあたり

アヒル（調理済み）

337
カロリー
vs

Flank Steak

164
カロリー
🏆 Flank Steak: カロリーが低い
💪 Flank Steak: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アヒル（調理済み）Flank Steak
タンパク質
19g
20.1g
炭水化物
0g
0g
脂質
28.4g
9.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
11mg
4mg
鉄分
2.7mg
1.8mg
カリウム
204mg
332mg
ナトリウム
59mg
51mg
📊 アヒル（調理済み）: 栄養成分表示📊 Flank Steak: 栄養成分表示

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