アヒル（調理済み） vs Swordfish Steak

栄養成分の並列比較

100gあたり

アヒル（調理済み）

337
カロリー
vs

Swordfish Steak

144
カロリー
🏆 Swordfish Steak: カロリーが低い
💪 Swordfish Steak: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アヒル（調理済み）Swordfish Steak
タンパク質
19g
19.7g
炭水化物
0g
0g
脂質
28.4g
6.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
11mg
5mg
鉄分
2.7mg
0.4mg
カリウム
204mg
418mg
ナトリウム
59mg
81mg
📊 アヒル（調理済み）: 栄養成分表示📊 Swordfish Steak: 栄養成分表示

他の比較を見る

卵（全卵、調理済み） vs アヒル（調理済み）マグロ（調理済み） vs アヒル（調理済み）木綿豆腐 vs アヒル（調理済み）サケ（調理済み） vs アヒル（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs アヒル（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs Swordfish Steak