ハム（調理済み） vs ラムチョップ

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

ラムチョップ

264
カロリー
ハム（調理済み）: カロリーが低い
ラムチョップ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）ラムチョップ
タンパク質
17.9g
27.4g
炭水化物
7.3g
0g
脂質
2.4g
16.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
0mg
カルシウム
6mg
20mg
鉄分
0.4mg
1.9mg
カリウム
165mg
349mg
ナトリウム
900mg
387mg
ハム（調理済み）: 栄養成分表示 ラムチョップ: 栄養成分表示

他の比較を見る

ベーコン（調理済み） vs ハム（調理済み）卵（全卵、調理済み） vs ハム（調理済み）マグロ（調理済み） vs ハム（調理済み）木綿豆腐 vs ハム（調理済み）サケ（調理済み） vs ハム（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs ハム（調理済み）