ハム（調理済み） vs ペパロニ

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

ペパロニ

504
カロリー
🏆 ハム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ペパロニ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）ペパロニ
タンパク質
17.9g
19.3g
炭水化物
7.3g
1.2g
脂質
2.4g
46.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
0mg
カルシウム
6mg
19mg
鉄分
0.4mg
1.3mg
カリウム
165mg
274mg
ナトリウム
900mg
1582mg
📊 ハム（調理済み）: 栄養成分表示📊 ペパロニ: 栄養成分表示

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