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food.comparePerServing

ハム（調理済み）

149
カロリー
food.compareVs

豚ロース

0
カロリー
🏆 豚ロース — food.compareWinner
💪 豚ロース — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ハム（調理済み）豚ロース
タンパク質
17.3g
21.1g
炭水化物
4.5g
0g
脂質
6.4g
9.5g
食物繊維
0g
0g
糖類
4.6g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
54mg
4mg
鉄分
1.1mg
0.5mg
カリウム
394mg
361mg
ナトリウム
732mg
40mg
📊 ハム（調理済み） — 栄養成分表示📊 豚ロース — 栄養成分表示

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